高一那年家長(zhǎng)會(huì)，方黎和洛言同病相憐都沒(méi)有家長(zhǎng)過(guò)來(lái)開(kāi)會(huì)。洛言父母各自重組家庭，所以對(duì)洛言放任不管。方黎見(jiàn)洛言心情不好，帶洛言去海邊散心。方黎故意抓弄洛言，分散洛言的注意力，兩人在海邊打鬧得很是開(kāi)心。方黎看著便利貼上自己和蘇啟陽(yáng)的對(duì)話，還是沒(méi)有從失戀的陰影走出來(lái)。
那天方黎上課忘帶實(shí)驗(yàn)報(bào)告，蘇啟陽(yáng)把自己的實(shí)驗(yàn)報(bào)告給方黎交差，隨后蘇啟陽(yáng)就用便利貼問(wèn)起方黎放長(zhǎng)假要去哪里。方黎說(shuō)起大海，因?yàn)榇蠛？梢园菀磺袩?。戚菲菲的電話打斷了方黎的思緒，方黎到走廊外面和閨蜜談心。一直關(guān)注方黎的洛言看到了方黎飄落在地上的便利貼。
方黎在朋友圈看到勞伊曼和蘇啟陽(yáng)的合照，雖然心里早就知道這樣的結(jié)果，但還是很失落。洛言和戚菲菲他們都覺(jué)得方黎變得怪怪的，報(bào)了五千米長(zhǎng)跑，連飯量都變少，甚至還發(fā)了奇奇怪怪的朋友圈，比如打扮的很漂亮，勉強(qiáng)笑得很開(kāi)心的自拍照。
戚菲菲知道方黎還在失戀的陰影中沒(méi)走出去，但流汗發(fā)泄的方法顯然沒(méi)有成效，建議洛言讓方黎痛痛快快地哭一場(chǎng)。四人約在一起吃飯，眾人故意提到方黎因?yàn)樘K啟陽(yáng)失戀的事，洛言說(shuō)方黎為了一個(gè)蘇啟陽(yáng)這兩天都活得不像人，直接把方黎惹哭。
方黎沒(méi)想到朋友們請(qǐng)吃飯，就是要為了惹哭自己。戚菲菲追出來(lái)解釋，說(shuō)自己不忍心方黎憋著不哭，明明蘇啟陽(yáng)放出了信號(hào)卻退縮，本就是他的錯(cuò)，替方黎憋屈。方黎還是不能理解閨蜜的好心，和閨蜜鬧別扭。第二天，方黎到店里找菲菲和解，卻發(fā)現(xiàn)菲菲一個(gè)星期都沒(méi)排班。
洛言從施敘口中打聽(tīng)到方黎是被勞伊曼給刺激到的，剛發(fā)短信要安慰方黎，才發(fā)現(xiàn)方黎又把自己拉黑。隨后洛言到操場(chǎng)上找方黎盤(pán)問(wèn)拉黑的事，見(jiàn)到方黎跑步摔倒，直接把方黎抱到便利店，替方黎處理傷口。方黎埋怨戚菲菲好幾天都沒(méi)理自己，洛言嘴上罵方黎自作孽，還是拉方黎去海洋館看大海。
方黎忘卻一切煩惱，玩得很高興，高興過(guò)后情不自禁地留下眼淚。方黎因?yàn)槭佼a(chǎn)生自我否定，覺(jué)得自己特別失敗，連戚菲菲都不理自己。洛言解釋方黎是個(gè)特別溫暖的人，在自己家長(zhǎng)會(huì)難過(guò)時(shí)帶自己去海邊散心，這件事洛言說(shuō)自己會(huì)記一輩子。
洛言讓方黎大膽地找戚菲菲道歉，覺(jué)得戚菲菲會(huì)愿來(lái)年方黎的。方黎靠在洛言懷里，內(nèi)心得到了些許治愈。方黎回到宿舍，看著洛言送給自己的海豚鑰匙扣，不自覺(jué)地露出笑容。而洛言悉心照料著方黎送的盆栽，看到手機(jī)都是方黎的照片，也笑得很開(kāi)心。
方黎看到菲菲來(lái)上班，詢問(wèn)菲菲一個(gè)星期不排班是出了什么事。菲菲還在和方黎鬧別扭，不想讓方黎管自己的事。方黎為失戀憋在心里沒(méi)告訴菲菲的事向菲菲道歉，菲菲瞬間原諒方黎，說(shuō)起自己排練三天的歌舞，結(jié)果面試被取消了。
兩人抱頭痛哭，冰釋前嫌。方黎有了朋友堅(jiān)強(qiáng)的后盾，看到勞伊曼和蘇啟陽(yáng)的合照也不難受了，直接把蘇啟陽(yáng)的微信刪了。但沒(méi)想到還有五千米比賽這一茬，最后方黎還是如施敘所料，拿了最后一名，不過(guò)朋友們還是在終點(diǎn)給方黎鼓掌。
施敘研究戀愛(ài)心理學(xué)，本想要到鬼屋與菲菲產(chǎn)生吊橋效應(yīng)，但一想到鬼就害怕，馬上打消念頭。最后施敘送了一箱核桃給菲菲，換來(lái)了與菲菲看電影的機(jī)會(huì)。然而，一個(gè)恐怖片把施敘嚇得半死，連聲尖叫，菲菲為了避免眾人異樣的陽(yáng)光，拿爆米花捂住施敘的嘴巴，場(chǎng)面十分滑稽。
