趙小黑(趙荀 飾)是武警下士，還是一名狙擊手，來當(dāng)特警就是不想回家種地，龍頭就喜歡這樣老實(shí)的人。龍頭在隊(duì)伍里看見戴著眼鏡的何苗(李飛 飾)，問何苗這個(gè)文質(zhì)彬彬的小伙，為什么要來他們特警突擊隊(duì)，何苗說不是自己想來，是他們特警隊(duì)硬要他來的，龍頭聽了說這就是帥氣，酷，自己就喜歡狂的，相信何苗一定是有特長(zhǎng)的，歡迎何苗的到來。
龍頭看見陶靜(王妍之 飾)，感覺好像在哪里見過，陶靜說自己來特警隊(duì)是覺得穿著特警的衣服神氣，而且特警里面還有很多的帥哥，自己要在這里解決個(gè)人問題，這樣她媽媽就不會(huì)催著她找對(duì)象了。龍頭給學(xué)員們?nèi)昼姷臅r(shí)間，讓他們換好特警的衣服。
龍頭告訴老雷自己看見的那個(gè)人是她，并要看學(xué)員的檔案，希望她能留下來。三分鐘后，學(xué)員們剛換好衣服教導(dǎo)員就把那個(gè)蓬給炸了。趙小黑跟段衛(wèi)兵(王天野 飾)在隊(duì)伍里聊了起來，被老雷給數(shù)落。特警隨時(shí)都在生死的邊緣，剛剛只是個(gè)小小的測(cè)驗(yàn)。
陶靜在哭，教導(dǎo)員讓她回去參加正常的工作，這時(shí)凌云(安雅萍 飾)拉住了陶靜，提醒她從小的夢(mèng)想就是當(dāng)特警。剛剛只是開胃菜，正餐現(xiàn)在才開始，男生五公里，女生三公里的體能測(cè)試，而在測(cè)試的過程中都是真槍實(shí)彈陪伴。體能測(cè)試很累，龍頭問鄭直(張進(jìn) 飾)會(huì)不會(huì)后悔，就算不會(huì)后悔自己也會(huì)讓他們后悔的，知道每個(gè)人都想留下來當(dāng)特警，但能留下來的人是少之又少，因?yàn)樵谶@里不光是訓(xùn)練，而是最嚴(yán)酷的折磨，折磨會(huì)讓他們?cè)絹碓經(jīng)]有希望，然后就失望到絕望，最后讓他們帶著痛苦和悔恨離開這里。
訓(xùn)練學(xué)員在水下做俯臥撐，一名女學(xué)員不明白自己為什么要和男生做一樣的訓(xùn)練，吳迪(王韜 飾)解釋犯罪份子是不會(huì)因?yàn)槟闶悄械幕蚺挠兴煌?，那名女學(xué)員受不了要求退出，吳迪同意她退出，因?yàn)槊突⑼粨絷?duì)只歡迎強(qiáng)者。今天是新學(xué)員來的第一天，教導(dǎo)員發(fā)現(xiàn)留下來的人比自己想象中的要多，但自己是不會(huì)對(duì)他們心慈手軟，因?yàn)檫@樣是會(huì)讓他們送命的。
莎莎看著自己跟爸爸龍頭的合影，路遙生氣，莎莎跟路遙理論，卻被路遙狠狠的扇了一巴掌。龍頭也想莎莎，老雷不明白當(dāng)初龍頭和路遙是怎么回事，沒有一點(diǎn)跡象，龍頭知道當(dāng)初說忙都只是借口，至少可以打個(gè)電話發(fā)個(gè)短信問候下，他也想過低頭，但都遲了，路遙已經(jīng)有對(duì)象了。
半夜，龍頭讓吳迪他們用煙霧彈將那些學(xué)員喊起來訓(xùn)練，并告知特警突擊隊(duì)不是人多力量大，而是精兵力量大，馬上就考驗(yàn)他們的生存狀態(tài)，就是在最艱難的時(shí)刻都能時(shí)刻保持著戰(zhàn)備狀態(tài)。
